РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ 6 КЛАССА ПО СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ «Здоровейка». Результаты освоения программы «Здоровейка»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ДЛЯ 6 КЛАССА
ПО СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ
«Здоровейка»

Результаты освоения программы «Здоровейка»
Универсальными компетенциями учащихся являются:
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание предметного курса
6 класс (35 часов).

Темы
Вид деятельности
Форма проведения






1
Правила техники безопасности на занятиях.
Познавательная
Закрепление правил техники безопасности,

2
Страховка, предупреждение травм, оказание первой медицинской помощи.
Познавательная
Оказание страховки и первая медицинская поощь самими учащимися.

3
Закаливание организма
Игровая, познавательная
Различные упражнения на закаливание организма.

4
Места занятий, инвентарь и уход за ним. Терминология основных упражнений и действий.
Познавательная
Закрепление терминологии основных упражнений и действий.

5
Легкоатлетические упражнения.
Игровая
Разнообразные легкоатлетические упражнения. Соревнования

6
Подвижные игры и эстафеты.
Игровая
Игры и эстафеты с инвентарём и без.

7
Гимнастика.
Познавательная
Разнообразные гимнастические упражнения.

8

Упражнения ЛФК.
Познавательная
Специальные упражнения ЛФК.





1. Основы теоретических знаний.
Правила техники безопасности на занятиях в большом и малом залах, на спортивной площадке, в лесу и на природе. Расположение групп и обучающихся во время занятий.
Общие сведения о травмах и причинах травматизма. Страховка и самостраховка. Оказание первой медицинской помощи при травмах.
Основные правила личной гигиены. Гигиена сна, питания и занятий физическими упражнениями. Пульс, частота дыхания, жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Утомляемость и работоспособность. Врачебный контроль, самоконтроль.
Гигиеническое значение водных процедур. Правила применения солнечных и воздушных ванн. ЗОЖ. Утренняя гимнастика и ее значение для здоровья и воспитания волевых качеств человека.
Ознакомление с местами занятий по отдельным видам программы. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований. Гигиена одежды и обуви. Правила пользования спортивным инвентарем и оборудованием.
Двигательные качества, развиваемые в результате занятий. Название основных гимнастических элементов и упражнений. Спортивная терминология.
2. Двигательные действия и навыки .
Упражнения для развития гибкости: наклоны с предметами и без предметов; упражнения на растяжение мышц у опоры и на гимнастических матах; упражнения в парах; задания на максимальную амплитуду движений; акробатические упражнения.
Упражнения на развитие быстроты: челночный бег; бег по 10-30 метров; беговые эстафеты; бег с хода; стартовый разгон; ведение мячей с максимальной скоростью.
Упражнения на ловкость: прыжки с поворотами; перемещения в сочетании с упражнениями; перемещения с предметами; броски; эстафеты с предметами и комбинированными заданиями; полоса препятствий.
Упражнения на выносливость: круговая тренировка; кроссовый бег, интервальный бег; походы многократные повторения заданий и упражнений.
Упражнения на силу: подтягивания в висе; отжимания; упражнения на мышцы брюшного пресса; упражнения на верхний плечевой пояс и мышцы ног у опоры. Упражнения на развитие прыгучести: многоскоки; бег по кочкам; прыжки со скакалкой.
Строевая подготовка. Простейшие команды на месте и в движении; повороты на месте; смыкание и размыкание в шеренге, в колонне; перестроения на месте и в движении. Дистанция, интервал, движение в колонне и фронтальным методом. Исполнительные и предварительные команды.
Легкоатлетические упражнения: беговые упражнения с высоким поднятием бедра и с захлестыванием голени; семенящий бег; прыжки с подскоком, на двух, на одной, с ноги на ногу; многоскоки, прыжковые упражнения правым и левым боком; ходьба в приседе и полуприседе; прыжки "лягушкой"; бег с ускорением.
Элементы спортивных игр.
Пионербол, волейбол. Футбол. Подвижные игры; броски в щит, в кольцо.
Передвижение игроков скрестными и приставными шагами; удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и передней частью подъема; остановка катящегося мяча; ведение мяча между стойками с обводкой стоек; эстафеты с ведением мяча ногами, подвижные игры .










ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


Тема занятия
Количество часов





1.
Инструкция по ТБ. Цели и задачи курса
1

2.
Спортивные игры. «Кто подходил», «Салки»
1

3.
Подвижные игры. «Догони меня»
1

4.
Спортивные игры. «Вызов номеров», «День и ночь»
1

5.
Подвижные игры «Мышеловка», «У медведя во бору»
1

6.
Игры «Волк во рву», «Горелки».
1

7.
Эстафета «Наперегонки парами», «Ловишки-перебежки».
1

8.
Прыжки «Быстрее по местам»..
1

9.
Прыжки. «Попрыгунчики-воробышки», «Удочка»
1

10.
Перетягивание каната, игра  «Не намочи ног».
1

11.
Игры с мячом и обручем «Береги предмет»
«Кто первый через обруч к флажку?»
1

12.
Подвижные игры. «Пролезай-убегай», «Пчёлки».
1

13.
Подвижные игры. «Пятнашки», «С кочки на кочку», «Кот и мыши». 
1

14.
Подвижные игры. «Кто дольше не собьётся», «Удочка». 
1

15.
Догонялки «Покати-догони», «Прыгай выше и дружнее»
1

16.
  Игры с мячом «Упасть не давай»
1

17.
 Катание на лыжах и санках с горки 
1

18.
Соревнование «Гонки санок», «Попади в цель».
1

19.
Катание на лыжах и санках. «Быстрые упряжки». 
1

20.
Игры «Поменяй флажки», «Через препятствия» 
1

21.
Веселые старты на лыжах и санках.
1

22.
  Игра «Пройди и не задень», «Зима и лето»
1

23.
 Эстафета на лыжах. 
1

24.
Ходьба на лыжах парами, тройками.
1

25.
 Эстафета на лыжах «Гонки парами», «Будь внимателен»
1

26.
Ловля и передача мяча в движении. «Метко в цель»
1

27.
 Эстафета с передачей палочки.  «Мяч соседу», «Гуси-лебеди».
1

28.
Броски в цель. Эстафета по кругу.
«Быстрые и меткие», «Зайцы в огороде».
1

29.
 Соревнования на точность броска мяча в корзину «Успей поймать»
1

30.
Подвижные игры «Попади в последнего», «Дальше и выше», «Беги и хватай».
1

31.
 Спортивные игры. Мини-футбол.
1

32.
Игры «День и ночь», «Волк во рву».
1

33.
Спортивные игры «Пионербол», волейбол.
1

34.
Эстафеты с предметами.
1

35.
Весёлые старты. Итоговое занятие
1










13 PAGE \* MERGEFORMAT 14215



 
·

Приложенные файлы

  • doc 87394999
    Размер файла: 93 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий