Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
Аннотация к рабочей программе по физической культуре

для учащихся 5
-
9 классов

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа
физическоговоспитания учащихся 1
-
11 классов» В. И. Ляха͕ А. А. Зданевича
. (М.: Просвещение͕ 2012). В соответствии
с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе͕ на его
преподавание отводится 68 (102) часов в год. Для прохождения программы в учебном процессе можно
использовать с
ледующие учебники:

-

Виленский͕ М. Я. Физическая культура. 5
-
7 классы : учебник для общеобразовательных у
чреждений /М. Я.
Виленский͕ Т.
Ю. Торочкова͕ И. М. Туревский ͖ под общей редакцией М. Я. Виленского.
-

М
.: Просвещение͕ 2008


2012 гг.


-

Лях͕ В. И.
Физическая культура. 8
-
9 классы : учебник для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях͕ А. А
.
Зданевич ͖
под общей редакцией. В. И. Ляха.
-

М.

: Просвещение͕ 2008
-

2012 гг.
В программе В. И. Ляха͕ А. А.
Зданевича программный материал делится на две части

-

базовую и вариативную. В базовую часть входит материал
в соответствии с федеральным компонентом учебного плана͕ региональный компонент (лыжная подготовка
заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физиче
ская
культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал
усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7
-
9
классах единоборства заменяются легкой атле
тикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических
сведений можно выделять время͕ как в процессе уроков͕ так и отдельно один час в четверти. Важной особенностью
образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание у
чащихся
предусмотрено как по окончании раздела͕ так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной
школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов͕ приведенных в
разделе «Демонстрировать»͕ что соответствуе
т обязательному минимуму содержания образования. По окончании
основной школы учащийся сдает
дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре (5
-
9
классы)



п/п


Вид программного

материала

Количество часов(уроков)

Класс

V

VI

VII

VIII


IX

1

Базовая часть

75

75

75

75

75

1.1

Основы знаний о
физической

культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры
(волейбол

18

18

18

18

18

1.3


Гимнастика с
элементами

акробатики


18

18

18

18

18

1.4

Легкая атлетика

21

21

21

21

21

1.5

Кроссовая
подготовка

18

18

18

18

18

2

Вариативная часть

27

27

27

27

27

2.1

Баскетбол

27

27

27

27

27


Итого

102

102

102

102

102


1. Основы знаний о физической культуре͕ умения и навыки͖ приемы закали
вания͕ способы саморегуляции и
самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

5
-
6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и

физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профил
актика с
редствами физической
культуры.

7
-
8 классы. Опорно
-
двигательный аппарат и мышечная система͕ их роль в осуществлени
и двигательных актов.
Значение
нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания͕ кровоснабжения
. Роль
психических пр
оцессов в
обучении двигательным действиям и движениям. 9 класс. Выполнение основных
движений и комплексов физических упражнений͕

учитывающих возрастно
-
половые
особенности школьников и
направленно действующих на совершенствование соот
ветствующих физических
функций
организма. Планирование
и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самос
тоятельных занятий физическими
упражнениями.

1.2. Социально
-
психологические основы.

5
-
6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью
двигате
льных действий.
Гигиенические
основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями͕ об
еспечение их
общеукрепляющей и
оздоровительной направленности͕ предупреждение травматизма и оказание посильной
помощ
и при травмах и ушибах. Анализ
т
ехники физических упражнений͕ их освоение и выполнение по показу.
Ведение те
традей самостоятельных занятий
физическими упражнениями͕ контроля за функциональным состоянием
организма.

7
-
8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям͕ их рол
ь в развити
и внимания͕ памяти и
мышления.
Совершенствование и самосовершенствование физических способностей͕ влияние этих про
цессов на
физическое развитие͕
повышение учебно
-
трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и
качеств. Анализ тех
н
ики физических
упражнений͕ их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей
самос
тоятельных занятий физическими
упражнениями͕ контроля за функциональным состоянием организма и

физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражн
ений͕ их освоение и выполнение по
показу͕ объяснению и описанию.
Выполнение
обще подготовительных

и подводящих упражнений͕ двигательных
дейс
твий в разнообразных игровых и
соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий
физическими у
пра
жнениями͕ контроля за
функциональным состоянием организма͕ физическим развитием и
физической подготовл
енностью. Комплексы физических
упражнений для развития физических способностей и
тестирования уровня двигательной подготовленности.

1.3. Культурно
-
историч
еские основы.

5
-
6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения͕ физиче
ской культуры и
отечественного
спорта.

7
-
8 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

9 класс. Изл
ожение взглядов и отношений к физической культуре͕ к ее материальным и духовным ценностям.

1.4. Приемы закаливания.

5
-
6 классы. Воздушные ванны (теплые͕ безразличные͕ прохладные͕ холодные͕ очень холодн
ые). Солнечные ванны
(правила͕
дозировка).

7
-
8 класс
ы. Водные процедуры (обтирание͕ душ)͕ купание в открытых водоемах. 9 класс. Пользование баней.

1.5. Подвижные игры.
Волейбол 5
-
9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения
сорев
нований по баскетболу. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места
занятий. Пом
ощь в судействе. Организация и
проведение по
движных игр и игровых заданий. Баскетбол
5
-
9 классы.
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований
по
баскетболу. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Пом
ощь в судействе.
Организация и проведение подвижных игр и иг
ровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

5
-
7 классы. Значение гимнастических у
пражнений для сохранения правильной осанки͕ р
азвитие силовых
способностей и
гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполне
ния гимнастических упражнений.
8
-
9 классы.
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. С
трахов
ка и
самостраховка во
время занятий. Техника безопасности во время занятий.

1.7.

Легкоатлетические упражнения.
5
-
9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения
соревнован
ий по легкой атлетике. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка
места занятий. Помощь в судействе.

1.8. Кроссовая подготовка.

5
-
9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении

соревнований и занятий.

Помощь в судействе.

2. Демонстрировать.

Физические
способности


Физические упражнения

Мальчики


Девочки



Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой

на руку͕ с.


9,2


10,2

Силовые

Прыжок в длину с места͕ см

180



Лазание по канату на расстояние 6
м͕

с.


12
-



10

Поднимание туловища͕ лежа на

спине͕ руки за головой͕ количество
18 раз




К выносливости


Бег 2000 м͕ мин

8,50


10,20

К координации


Последовательное выполнение
пяти

кувырков͕ с.


10,0


14,0

Броски малого мяча в стандартную

мишень͕ м


12,0


10,0


Задачи физического воспитания учащихся 5
-
9 классов направлены:

-

на содействие гармоническому развитию личности͕ укреплению здоровья учащихся͕
закреплению навыков
правильной
осанки͕ профилактику плоскостопия͖ на содействие гармоническому развитию͕ выбору
устойчивости к
неблагоприятным
условиям внешней среды͕ воспитание ценностных ориентации͕ на здоровый образ жизни͖

-

на обучение основам базовых видов двигательных действий͖

-

на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей͖

-

на формирование знаний о личной гигиене͕ режиме дня͕ влиянии физических упражнений на состояние здоровья͕

работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем орга
низма͖

-

на углубленное представление об основных видах спорта͖

-

на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям лю
бимым видом спорта в
свободное
время͖

-

на формирование адекватной оценки собственных физических возможносте
й͖

-

на содействие развития психических процессов и обучение психической
само регуляции
.



Приложенные файлы

  • pdf 87552516
    Размер файла: 257 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий